تعتبر استوديوهات اليوغا مراكز متخصصة تهتم بتعزيز الصحة البدنية والعقلية للأفراد، وتشهد هذه الاستوديوهات ازديادًا ملحوظًا في الطلب والانتشار، نظرًا لزيادة الوعي بفوائد ممارسة اليوغا على الصحة الشاملة، ويوفر هذه الاستوديوهات بيئة هادئة ومريحة تساعد على التركيز والاسترخاء خلال جلسات اليوغا، وبالإضافة إلى ذلك، تقدم استوديوهات اليوغا في السعودية مجموعة متنوعة من الدروس والبرامج المصممة لتناسب احتياجات جميع المستويات والأعمار، مما يجعلها مركزًا مثاليًا للبحث عن الراحة والتوازن الداخلي.
شاهد أيضاً: 5 وجهات ساحرة لعشاق التخييم في السعودية
أفضل مراكز اليوغا في السعودية 2024:
1- استوديو My Retreat – جدة
استوديو اليوغا الخاص بيفيجدة متخصص في دروس التنفس بالإضافة إلى اليوغا قبل الولادة والتأمل، وهناك أيضًا مجموعة دروس خاصة للأطفال،وصاحبة الاستوديو سمرة العباسي حاصلة على عدة شهادات في اليوغا من الولايات المتحدة، بالإضافة إلى دراسة الطب التكميلي لمدة عامين، فهي خبيرة في اليوغا للأمهات الحوامل وبعد الولادة وكذلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 أشهر ومن 4 إلى 10 سنوات، وفي الواقع، ألهمتها 200 ساعة من التدريب لكتابة كتاب اليوغا العربي للأطفال، “بابا أنا أسد، ماما أنا فراشة”.
ولكن ما يميز اليوغا في My Retreat حقًا هو النهج الذي يتبعه، حيث يتعامل مع اليوغا كرياضة، وليس مجرد فرصة للاسترخاء. تشتهر الفصول أيضًا ببساطتها وتركيزها على وضعية الجسم والتنفس والتأمل البسيط.
2- استوديو To the Moon – الرياض
يقع استوديو اليوغا الفاخر إلى القمر في حي الواحة في حي الواحة تسعة مدربين يغطون مجموعة من الأساليب، بما في ذلك هاثا يوغا، بالإضافة إلى تقنيات التنفس والتأمل وورش العمل، كما يوفر الاستوديو جلسات خاصة للأمهات، وتتمثل فلسفة مون في أن اليوغا جزء من نظام صحي شامل يشمل الجسم والعقل، وتهدف إلى أن تكون في متناول الجميع، وبأسعار معقولة ودروس على مدار الأسبوع (على الرغم من أن الحضور يكون أكبر في عطلات نهاية الأسبوع).
ومن الجدير بالذكر أيضًا الديكور الفريد للاستوديو، وإنها واسعة وذات أسقف عالية بحيث يشعر اليوغيون وكأنهم يلمسون السماء ويصلون إلى القمر، وتقول صفية أحمد مديرة المركز: “المكان بسيط وبسيط مما يضفي عليه جو من الهدوء والاسترخاء، والأهم أنه لا يحتوي على أي مرايا كغيره من المراكز مما يساعد المتدرب على التركيز وعدم الانشغال.” كما تشدد على انتشار ممارسة اليوجا في السعودية. وتقول: “السيدات هن الأكثر اهتمامًا ووعيًا باليوجا، التي أصبحت ذات شعبية متزايدة في السنوات الأربع الماضية في السعودية”.
3- استوديو Lighthouse Yoga – الدمام
يقع ساتوديو يوجا المنارة في مركز المنارة لليوجا الرياضي ويقدم دروس يوغا معتمدة، ويعتقد أصحاب الأستوديو أنه لا يوجد شيء لا يستطيع اليوغي فعله: “آمن أنك تستطيع، وستكون في منتصف الطريق” هو شعارهم غير الرسمي، ويقدم المركز اليوغا الهوائية، واليوغا الخاصة للظهر والوركين، ويوجا تقوية الجذع، والفينياسا، ويوجا الأطفال، وجلسات التأمل وورش عمل اليقظة الذهنية لتخفيف التوتر.
لكن الجمال الحقيقي للمركز هو أنه يستخدم اليوغا والحركة والتأمل والرقص كوسيلة للمشاركين للتواصل مع أنفسهم، ويرى المركز أنه من خلال هذا التواصل يستطيع الإنسان تغيير حياته فكرياً وجسدياً ونفسياً، ولتحقيق هذه الغاية، يقدم المركز تعليمات واضحة حول كيفية الاستماع إلى احتياجات جسمك.
4- استوديور NuYu – الرياض
نويوهو من بنات أفكار الأميرة سارة آل سعود، التي أنشأته في عام 2012 ليكون أحد الأندية الرياضية الأولى في السعودية المخصصة للنساء، ولها فروع في الرياض والدمام والخبر، وبالإضافة إلى الفوائد الجسدية لليوجا، يركز المركز على فوائد اليوغا النفسية والعاطفية، وتقوم فلسفة المركز على أن ممارسة اليوغا هي وسيلة لنشر السعادة من خلال اللياقة البدنية.
وتؤكد الأميرة، التي تعمل أيضًا كمديرة إبداعية لـ NuYu، على تركيز المركز على الجانب النفسي لممارسة اليوغا بالإضافة إلى تأثيرها على النساء: “لدينا اهتمام كبير بعلم نفس المرأة لأننا نعتقد أنه يساهم في نموها الجسدي، ولذلك، فإننا نعمل بشغف في مراكز نيويو لنشر السعادة بالإضافة إلى الاهتمام برفاهية المرأة.
شاهد أيضاً:
مطاعم نباتية في جدة تستحق التجربة
أفضل أماكن ساندويتشات في الرياض
أفضل مطاعم المعصوب في الرياض
أفضل محلات لبيع الحلويات في جدة
